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    滾筒

    方法:  

    雙手緊握扶手,雙腳踏于滾筒上,緩慢向前或向后轉(zhuǎn)動滾筒。

    功能:  

    鍛煉腿部肌肉,促進(jìn)下肢靈活性,增心肺功能,提高自身平衡能力、協(xié)調(diào)能力。

    注意:  

    1.運(yùn)動過程中,萍鄉(xiāng)籃球架廠家,雙手應(yīng)緊握扶手,以防摔下。

    2.開始運(yùn)動時應(yīng)緩慢進(jìn)行,待適應(yīng)后再逐漸加快。

    3.腿腳不靈便或心血管疾病、血壓患者應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

    4.使用前應(yīng)對這種戶外健身器材進(jìn)行檢查,確保器材完好;嚴(yán)禁在器材損壞情況下使用。

    5.未成年人必須在成人監(jiān)護(hù)下使用!

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