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硅pu球場(chǎng)-益陽(yáng)市硅pu球場(chǎng)-永康體育設(shè)施的詳細(xì)描述：

永康體育(圖)|社區(qū)健身器材|萍鄉(xiāng)健身器材 ：1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，健身器材廠家，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，社區(qū)健身器材，然后放松。重復(fù)做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，新余市硅pu球場(chǎng)，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹(shù)站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹(shù)的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，民眾鎮(zhèn)健身器材，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，直到您感覺(jué)到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

5. 縫匠?。ù笸葍?nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì)，吉安市硅pu球場(chǎng)，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳向腹溝方向拉。保持10~15秒，然后放松。

中國(guó)健身器材行業(yè)的發(fā)展始于20世紀(jì)80年代末，隨著中國(guó)加入WTO和北京申奧的成功，中老年健身器材，為健身器材行業(yè)的發(fā)展提供了有利條件和發(fā)展機(jī)遇，健身隊(duì)伍的不斷擴(kuò)大為健身器材生產(chǎn)商帶來(lái)濃厚商機(jī)。

AMT體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長(zhǎng)跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過(guò)這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來(lái)達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。

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溫 度：地面溫度不低于5℃，不高于45℃；

濕 度：空氣相對(duì)濕度不超過(guò)85%；

坡 度：不低于3:1000，不大于5:1000 ；

平整度：三米直尺高差不超過(guò)3mm； 1. 試水：檢驗(yàn)地基平整度，滿足不了要求則地基承建商應(yīng)依球場(chǎng)建設(shè)商的要求修補(bǔ)。

A、試完水的球場(chǎng)地面檢查，將積水位置用粉筆圈畫出來(lái)；

B、用中涂料和專用砂/水泥充分?jǐn)嚢韬笮扪a(bǔ)該處；

C、完成后再用直尺量度該處，將誤差控制在3mm以內(nèi)；

D、全場(chǎng)修補(bǔ)完畢再放水檢查，積水處深度不超過(guò)3mm即為合格，可進(jìn)行下步施工。

2. 施工底漆：

A、底漆A:B料按5:1:水4~4.5配攪拌均勻，沿球場(chǎng)用滾涂/刮涂均勻刮涂于地面；

B、一般干透時(shí)間為6小時(shí)，萍鄉(xiāng)市球場(chǎng)地面工程，待其干透后檢查場(chǎng)地，鏟除粗糙、凸起的部位砂顆粒；

C、放水檢查，若發(fā)現(xiàn)積水位置，處理方法同（1）。

3. 施工一道中層:

A、中涂1:1兌砂:0.5兌水泥:適量水按配比攪拌， 材料攪拌均勻后，沿球場(chǎng)縱向?qū)⒉牧系褂诘孛?，成條狀用專用刮把隨后均勻刮涂；

B、刮至場(chǎng)邊時(shí)反刮，不能停頓；

C、一般干透時(shí)間為6小時(shí)，待其干透后檢查場(chǎng)地，鏟除粗糙、凸起的部位，保證地面平整無(wú)大顆粒；

D、放水檢查，若發(fā)現(xiàn)積水位置，處理方法同(1)。

4. 施工第二道中層:中涂配比一樣，沿球場(chǎng)刮第二道中涂，無(wú)需測(cè)積水，鏟除凸起的大顆粒.

5. 施工一道面漆分色(面漆1:0.3砂)。

A、按國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)尺寸，根據(jù)已確定的顏色拉線，按不同的顏色分開(kāi)施工；

B、材料攪拌均勻后，沿球場(chǎng)縱向?qū)⒉牧系褂诘孛妫鑠u球場(chǎng)，成條狀用專用刮把隨后均勻刮涂；

C、刮至場(chǎng)邊時(shí)反刮，不能停頓；

6. 施工第二道彩色層面(1:0.2砂)。

A、按國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)尺寸，湛江市球場(chǎng)地面工程，根據(jù)已確定的顏色拉線，按不同的顏色分開(kāi)施工；

B、材料攪拌均勻后，沿球場(chǎng)縱向?qū)⒉牧系褂诘孛?，成條狀用專用刮把隨后均勻刮涂；

C、刮至場(chǎng)邊時(shí)反刮，茂名市球場(chǎng)地面工程，不能停頓；

7. 涂施彩色面層：沿球場(chǎng)縱向施工，不加砂。

A，按不同的顏色分開(kāi)施工；

B、攪拌后的材料，沿球場(chǎng)縱向?qū)⒉牧系褂诘孛妫蓷l狀用專用刮把隨后均勻刮涂；

C、刮至場(chǎng)邊時(shí)反刮，不能停頓；

D.前面刮后面用短羊毛滾筒收滾一次，可以避免刮痕印。

注:25KG/桶的面漆分成2桶，水瓢量1.5~2瓢即可.

8. 劃線用專用劃線漆。

A、將美紋紙按標(biāo)準(zhǔn)尺寸粘于涂料地面；

B、用毛刷將專用劃線漆涂刷間縫位置；

C、干透后緩慢從頂端揭起分界紙。

9. 完工清場(chǎng)。

注：夏天地面溫度不能高于45C，冬天地面溫度低于5C時(shí)不要施工，分色層/純面層，施工時(shí)如有噴面設(shè)備，表面效果更佳。

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1.       干洗法：

正常的清潔用干拖把清潔地面即可。遇到難以去除的污漬可以用去污劑清除。使用美國(guó)莊臣公司生產(chǎn)的“光潔地拖牽塵劑”。方法是：取一干凈的地拖，將“光潔地拖牽塵劑”直接噴灑在地拖上，球場(chǎng)地面，直至每股纖維微感潮濕即可，不可過(guò)濕。然后將地拖掛在通風(fēng)處過(guò)夜待用，剛處理好的地拖不可立即使用。經(jīng)處理過(guò)的地拖能吸附灰塵，并且只要輕輕一抖，灰塵即落。每加侖“光潔地拖牽塵劑”可處理地面10000平方米。地拖可清洗，保持干凈。此干洗法不影響日常工作。

2.       濕洗法：

用擰干水分的地拖清潔地板，并可加入威猛先生地板清潔劑(Mr. Muscle)于水中以加強(qiáng)清潔效果。用此方法清潔地板，不必進(jìn)行過(guò)水處理，方便省事。如有難以去除的污漬，可用：“百潔布”沾上清潔劑擦拭即可。

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